REGULA EUGSTER

​Meine Vision

Mit meiner langjährigen Erfahrung als Achtsamkeitslehrerin (MBSR), Pflegefachfrau HF, Resilienzcoach und Seminarleiterin begleite ich Menschen dabei, ihre innere Kraft zu entdecken, Krisen zu überwinden und eine tiefe Verbindung zu sich selbst und ihrem Leben aufzubauen. Mein Ansatz basiert auf der wissenschaftlich fundierten Praxis der Achtsamkeit, meinem Fachwissen in Resilienz und Prozessarbeit sowie meiner Erfahrung als Seminarleiterin. Ich unterstütze Sie dabei, sich im Hier und Jetzt zu verankern, das Unveränderbare anzunehmen und das Veränderbare aktiv zu gestalten.

Aus dieser Haltung der Krisen-Neugierde erwachsen Freude, Gelassenheit und die Gewissheit, dass alles einen Sinn ergibt – unabhängig vom Ausgang. Ich lebe das, was ich begleite, und bin mit vielen Fragen und Themen vertraut, die Menschen bewegen. Meine Ausbildungen bilden den professionellen Hintergrund und fundieren mein Wissen in der Prozessarbeit.

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Meine Erfahrung

Mein Leben war geprägt von grossen Herausforderungen in meiner Kindheit und Jugend, denen ich mich bewusst gestellt habe. Diese Krisen boten mir Wachstumschancen, die meine Resilienz stärkten und meine Krisen-Neugierde weckten. Die Achtsamkeitspraxis, die ich seit vielen Jahren pflege, hilft mir, mich immer wieder in der Gegenwart zu verankern und präsent zu sein – mit allem, was gerade ist. Diese eigenen Erfahrungen mit Resilienz und Achtsamkeit, insbesondere das Annehmen und das Finden neuer Möglichkeiten, prägen meine Arbeitsweise sowohl im Einzelcoaching als auch in Seminaren.

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Meine Arbeitsweise

Im Zentrum der Arbeit steht der Mensch mit seinen individuellen Erfahrungen und Ressourcen. Der achtsamkeitsbasierte und ressourcenorientierte Ansatz fördert die Fähigkeit, innere Stärken zu erkennen und zu nutzen. Durch gezielte Achtsamkeits- und Resilienzübungen wird die Präsenz im Hier und Jetzt unterstützt, während schwierige Lebensphasen angenommen und gleichzeitig aktive Veränderungsprozesse gestaltet werden können.

Besonderer Wert wird auf eine vertrauensvolle und wertschätzende Zusammenarbeit gelegt, bei der persönliche Herausforderungen und Potenziale im Vordergrund stehen. Eigene Erfahrungen mit Krisen und deren Bewältigung fliessen in die Arbeit ein, wodurch ein tiefes Verständnis und eine authentische Begleitung entsteht. In Einzelcoachings sowie in Seminaren kommen praxisnahe Methoden zur Anwendung, die langfristig Resilienz und innere Stabilität fördern.

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Aus- und Weiterbildung

• Coach und Resilienztrainerin

• MBSR-Lehrerin

• Pflegefachfrau HF, Höfa 1

• Sexualpädagogin HSLU

• Erwachsenenbildnerin (eidgenössisch) und TZI

• Laufend Supervision, Intervision und Weiterbildungen in den Bereichen Resilienz, Achtsamkeit, Coachingprozesse und traumasensitive Achtsamkeit