REGULA EUGSTER
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Seminaren und Coachings darin, sich mit ihren tiefen Quellen und eigenem Potenzial zu verbinden. Das beinhaltet auch, sich auch immer wieder mit dem eigenen Schatten auseinanderzusetzen und an Herausforderungen zu wachsen. Aus dieser Qualität der Krisen - Neugierde erwachsen Freude, Gelassenheit und die Gewissheit, dass alles Sinn macht, egal wie es ausgeht. Ich selbst lebe, was ich begleite und kenne somit viele Fragen und Themen, die Menschen beschäftigen. Meine Ausbildungen bilden den professionellen Hintergrund und das Wissen über Prozessarbeit.
Aus- und Weiterbildung
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Coach und Resilienz Trainerin
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MBSR-Lehrerin
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Pflegefachfrau HF Höfa 1
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Sexualpädagogin HSLU
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Erwachsenenbildnerin eidgenössische und TZI
ROLF EUGSTER
Meine Vision
Seit Jahrzehnten begleitet mich die Praxis der Achtsamkeit, die mir hilft, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Diese bewusste Verankerung im Moment schenkt mir nicht nur Klarheit, sondern führt auch zur Akzeptanz dessen, was das Leben bereithält – sowohl die Herausforderungen als auch die Möglichkeiten. Mein tiefer Herzenswunsch ist es, Menschen zu ermutigen, aus dem Stoff ihres eigenen Lebens Inspiration zu schöpfen, ihre innere Balance zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
Meine Erfahrung
Als langjährige Führungsperson, Seminarleiter und MBSR-Lehrer habe ich gelernt, wie wichtig es ist, berufliche und persönliche Herausforderungen mit Gelassenheit und Resilienz zu begegnen. Diese Erfahrung nutze ich, um Menschen zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und gestärkt aus den Anforderungen des Alltags hervorzugehen. Ich durfte von vielen herausragenden und inspirierenden Persönlichkeiten lernen (Béatrice Heller, Haiko Nitschke, Jon Kabat Zinn, Niklaus Brantschen, Rick Hanson, Yuka Nakamura).
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Im betrieblichen Gesundheitsmanagement liegt mein Fokus darauf, die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu stärken. Dazu gehören vor allem die Fähigkeit, Stress effektiv zu bewältigen und Burnout vorzubeugen, sowie die Entwicklung von Resilienz, um auch in schwierigen Zeiten mental stark zu bleiben. Gleichzeitig arbeite ich mit Führungskräften und Mitarbeitenden daran, psychische Belastungen am Arbeitsplatz zu erkennen und Wege zu finden, mit diesen umzugehen. Dabei spielt eine gesunde Kommunikation eine wesentliche Rolle, um zwischenmenschliche Spannungen zu reduzieren und ein positives Arbeitsklima zu schaffen. udem unterstütze ich die Integration von Beruf und Privatleben, um langfristig ein gesundes Gleichgewicht zu fördern, das nicht nur die Arbeitszufriedenheit steigert, sondern auch die allgemeine Lebensqualität.
Meine Arbeitsweise
In meiner Arbeit schaffe ich einen Raum, in dem Menschen innehalten, ihre Stärken erkennen und gezielt nutzen können. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeiten in sich trägt, die es braucht, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Es ist meine Aufgabe, diese Ressourcen gemeinsam mit meinen Klient*innen zu entdecken und zu stärken.
Aus- und Weiterbildung
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Langjährige Führungserfahrung (Unternehmer, Geschäfts-, Bereichs, Projektleitung)
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Seminarleiter, Coach
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MBSR Lehrer
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Vorstand MindfulnessSwiss
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Einer der Digital Shaper der Ostschweiz 2020, 2021 (S.31
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Geoinformatiker MsC, Raumplaner FHS