"Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern Sinn macht, egal wie es ausgeht"  Vaclav Havel Einzelcoaching Ich begleitete Sie auf der Basis als Resilienz Coach, Achtsamkeitslehrerin, Ritualen, sowie vielen Erfahrungen in Begleitungen von Menschen zu ihrem Potential. Ich bin an Ihrer Seite, wenn Sie sich selbst stärken und die eigene Verantwortung übernehmen möchten. Ich begleite Sie sehr gerne zu Ihren eigenen Ressourcen, unterstütze Sie in schwierigen Lebensumständen und biete mich als Zeugin von Ihrem Prozess an. Teamcoaching Wir begleiten Teams darin sich aus nerven und kräftezehrenden Zuständen zu befreien und die Teamkultur auf eine stärkende und wertschätzende Basis zu stellen. Basis dafür sind Resilienz sowie Achtsamkeit, Rituale, Bearbeitung von Störungen, die im Team vorhanden sind, sowie die Ausrichtung auf die Ressourcen des Teams. Burnout Prävention Der Begriff Burnout ist mittlerweile den meisten Menschen bekannt, aber viele wissen nicht genau, was sich dahinter verbirgt. Manche leiden unter täglichem Stress bei der Arbeit und im Privatleben und fragen sich, ob sie Burn­out gefährdet sind oder vielleicht schon mittendrin stecken. Und natürlich möchten sie wissen, was sie tun können, um ein Burn­out zu verhindern oder sich zu regenerieren. Gerne werde ich Ihnen Ihre Fragen beantworten und Ihnen dabei helfen, die Faktoren in Ihrem Leben zu identifizieren, die zu einem Burn­out führen könnten. Heilsame Aspekte des Coaching Raum geben, für Klarwerden der aktuellen Situation Raum geben, um das Schwierige auszuhalten Erkennen von Überholtem und inneren Antreibern Begleitung zur Akzeptanz Ausrichtung auf Stärkendes auf Ressourcen Unterstützung zur Aktivierung der Selbstwirksamkeit Unterstützung die Selbstverantwortung zu übernehmen Neue Strategien aufbauen und ausprobieren Erkennen von eigenen Improvisationsfähigkeiten Erkennen von Synthesen und Kompetenzen Dem « roten Faden» auf der Spur Wir arbeiten in einem Netz mit mit anderen Fachpersonen wie Trauma-Spezialisten, sowie Psychotherapeut/innen und Psychiater. Sollte die Thematik spezifischer bearbeitet werden müssen, können wir Sie auch entsprechend weitervermitteln. Angesichts dieser Unsicherheit und Unvorhersagbarkeit ist es wichtig, einen produktiven Umgang mit Krisen zu finden. Diese Zeiten der Herausforderung können auch Chancen für persönliches Wachstum und Veränderung beinhalten. Achtsamkeit und Resilienz sind entscheidende Fähigkeiten, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken, indem wir lernen, das Unveränderbare zu akzeptieren, das Änderbare zu verändern und unser Denken, Fühlen und Handeln anzupassen. Die Kultivierung unserer inneren Mitte befähigt uns, achtsam und mitfühlend zu agieren und neue kreative Lösungen zu finden. Die Stärkung von Achtsamkeit und Resilienz hat sowohl individuelle als auch kollektive Bedeutung. Die Förderung von Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung in Krisenzeiten verbessert die eigene Lebensqualität, die Zusammenarbeit am Arbeitsplatz. Dieser Fokus stärkt die Verbundenheit, Wertschätzung und gemeinsame Orientierung. Unsere begleitende Unterstützung richtet sich an Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Unser Ansatz ist erfahrungsorientiert und praxisnah und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, um verschiedene Aspekte des Lernens und der Persönlichkeitsentwicklung zu vereinen.