Coaching

Einzelcoaching
Wir begleiten Sie als erfahrene Resilienz-Coaches und Achtsamkeitslehrer*innen auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Selbststärkung und innerer Klarheit. Gemeinsam erkunden wir Ihre Potenziale und Ressourcen, um Sie in schwierigen Lebensumständen zu unterstützen. Dabei arbeiten wir mit Ritualen und bewährten Methoden, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstverantwortung zu begleiten. Unser Ziel ist es, Ihnen Raum zu geben, um innezuhalten, sich neu auszurichten und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Leben zu finden. In diesem Prozess sind wir an Ihrer Seite, um Sie achtsam und wertschätzend zu begleiten.

​

Burnout-Prävention
Stress und Überlastung sind häufige Begleiter in unserer schnelllebigen Welt. Wenn diese Belastungen überhandnehmen, kann ein Burnout die Folge sein. Wir helfen Ihnen dabei, frühzeitig Anzeichen von Überlastung zu erkennen und wirksame Massnahmen zur Burnout-Prävention zu ergreifen. Gemeinsam identifizieren wir die Stressfaktoren in Ihrem Leben, die Ihre Gesundheit gefährden, und unterstützen Sie dabei, Strategien zur Regeneration und Resilienzbildung zu entwickeln. Unser Coaching bietet Ihnen eine achtsame und nachhaltige Begleitung, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

​

Heilsame Aspekte des Coachings:

• Raum schaffen für Klarheit und Reflexion

• Den Mut finden, das Schwierige auszuhalten

• Veraltete Muster und innere Antreiber erkennen

• Akzeptanz entwickeln und innere Ruhe finden

• Stärkende Ressourcen entdecken und nutzen

• Selbstwirksamkeit aktivieren und Selbstverantwortung übernehmen

• Neue Strategien entwickeln und erproben

• Die eigenen kreativen Fähigkeiten entdecken

• Eigene Kompetenzen und Synthesefähigkeiten erkennen

• Dem roten Faden des Lebens folgen

​​

Wir arbeiten eng mit Fachpersonen wie Trauma-Spezialistinnen, Psychotherapeutinnen und Psychiater*innen zusammen. Sollte eine tiefere Bearbeitung bestimmter Themen nötig sein, können wir Sie gezielt weitervermitteln.

​

Umgang mit Krisen – Eine Chance für persönliches Wachstum
In unsicheren und unvorhersehbaren Zeiten ist es entscheidend, einen konstruktiven Umgang mit Krisen zu entwickeln. Herausforderungen bieten oft auch Chancen für persönliches Wachstum und Veränderung. Achtsamkeit und Resilienz sind dabei Schlüsselkompetenzen, die es uns ermöglichen, das Unveränderbare zu akzeptieren, das Änderbare zu verändern und unser Denken, Fühlen und Handeln flexibel anzupassen.

​

Stärkung von Achtsamkeit und Resilienz
Indem wir unsere innere Mitte kultivieren, stärken wir unsere Fähigkeit, achtsam, mitfühlend und kreativ zu handeln. Dies ist nicht nur für uns selbst von Bedeutung, sondern auch im kollektiven Miteinander. Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung fördern unsere Lebensqualität und verbessern die Zusammenarbeit im beruflichen Kontext. Dadurch entsteht eine tiefere Verbundenheit, Wertschätzung und gemeinsame Ausrichtung.

​

Unser erfahrungsorientierter und praxisnaher Ansatz, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, unterstützt dabei, Achtsamkeit und Resilienz in ihren Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu schaffen.