Auszeit "Resilienz und Achtsamkeit"

Das Seminar bietet in einer erholsamen Umgebung im malerischen Appenzell eine praktische Achtsamkeitsschulung. Durch formale Meditationsübungen wird die unmittelbare, wertfreie Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks mit allen Sinnen geschult. Daraus entwickelt sich mit der Zeit eine besondere Haltung zu sich selbst, zu den Mitmenschen und zur Umwelt. So wird es möglich, den inneren und äußeren Anforderungen des Lebens- und Berufsalltags zunehmend gelassener und kraftvoller zu begegnen. Die Stärkung der Resilienz ermöglicht es, mit Herausforderungen wie Leistungsdruck, komplexen Anforderungen, Unvorhersehbarkeiten und Unsicherheiten positiv umzugehen und eine persönliche Weiterentwicklung.

Inhalt:

Referatsimpulse zu Achtsamkeit und Resilienzförderung

Erfahrungsaustausch in Gruppen

Meditationen aus MBSR (Achtsame Stressreduktion)

Kreative Elemente

Rituale in der Natur

Das Angebot richtet sich an Menschen:

sich beruflich/privat unter Stress fühlen

einer Veränderung ihrer Situation arbeiten wollen

bewusster Leben wollen

einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten

Methoden zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten

 Der Kurs findet im Seminarhaus im Hotel Idyll Gais (idyll-gais.ch)  statt. 

Fragen zum Kurs können Sie uns via Mail siehe Homepage oder über die Nummer 079 845 69 88 stellen.

Kursleitung: Regula und Rolf Eugster, Modus Sein

Preise:

Seminarpreis: 500 CHF Paar

Bei finanziellen Engpässen bitte auf uns zukommen. Wir finden eine Lösung.

Hotel Idyll:

Seminarpauschale im Doppelzimmer Dusche/WC CHF 358.00

zuzüglich Kurtaxe pro Person/Nacht CHF 2.10

Anmeldeschluss: 05.08.2022