Individueller MBSR 8 Wochen Kurs
Termine auf Anfrage
|St. Gallen
Nicht jeder möchte den 8-wöchigen Kurs in einer Gruppe absolvieren. Für Menschen, die sich in einer Krise befinden oder auf einen Platz in der Burnout-Klinik warten, bieten wir dieses Angebot an.
Zeit & Ort
Termine auf Anfrage
St. Gallen, St. Leonhard-Strasse 4, 9000 St. Gallen, Schweiz
Über die Veranstaltung
Nicht jeder möchte den 8-wöchigen Kurs in einer Gruppe absolvieren. Für Menschen, die sich in einer Krise befinden oder auf einen Platz in der Burnout-Klinik warten, bieten wir dieses Angebot an. Der Kurs wird dann individuell auf die möglichen Kurszeiten abgestimmt. Der Kurs wird von einigen Krankenkassen anerkannt. Die Kursdauer beträgt ca. 1.5 bis 2 Stunden. Der Achtsamkeitstag findet in einer bestehenden Gruppe statt. Dies, weil an diesem Tag geschwiegen wird.
Bestandteil des Kurses ist die Bereitschaft die bereitgestellten Übungen täglich zu praktizieren.
Wirkungen:
Die folgenden Wirkungen wurden wissenschaftlich untersucht.
Die Fähigkeit, sowohl kurz- als auch langfristige Stresssituationen effektiver zu bewältigen.
Mehr Energie und Begeisterung für das Leben