Resilienzkurs zur Stärkung der Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung mit Regula Eugster
Fr., 02. Feb.
|St. Gallen
5 Kursabende zur Stärkung der persönlichen Resilienzkraft, des Vertrauens, der Selbstwirksamkeit und der Erweiterung der eigenen Komfortzone.
Zeit & Ort
02. Feb. 2024, 06:00
St. Gallen, Multergasse 31, 9000 St. Gallen, Schweiz
Gäste
Über die Veranstaltung
Wir haben das Leben nicht in der Hand. Heute ist es so und morgen kann es schon ganz anders sein. Es kann fröhliche und nährende Zeiten geben, aber auch Zeiten, in denen es herausfordernd wird. Es gibt auch Zeiten, in denen einem der Boden unter den Füßen zu entgleiten droht. Diese Unsicherheit und die Sehnsucht nach Geborgenheit und Glück tragen alle Menschen in sich. Das verbindet uns.
Resilienz ist eine Kraft, die jedem Menschen innewohnt. Es geht also nicht darum, etwas Neues zu erfinden, sondern das Vorhandene zu erkennen und zu stärken.
In der Gruppe werden wir gemeinsam diese Resilienz erforschen und erweitern. An diesen Kursabenden werden Werkzeuge aus der Resilienz und der Achtsamkeit kennen gelernt und erfahrbar gemacht. Die Gruppe unterstützt dabei durch gegenseitigen Austausch und das Teilen von Erfahrungen. Der letzte Kursabend findet in der Natur am Lagerfeuer statt.
Ziele:
- Kennenlernen und Erweitern der eigenen Resilienz - Stärke
- Stärkung der eigenen Zuversicht und Selbstwirksamkeit
- Erleben von Möglichkeiten der Stressreduktion auf Basis von Achtsamkeitsübungen
- Raus aus der Komfortzone mit Naturerfahrungen
Kosten: 250 Franken
Kursdaten
Freitag, 2.Februar 2024, 18'00 - 20'00 Uhr
Freitag, 9.Februar 2024, 18'00 - 20'00 Uhr
Freitag, 16.Februar 2024, 18'00 - 20'00 Uhr
Freitag, 23.Februar 2024, 18'00 - 20'00 Uhr
Freitag, 1.März 2024, 18'00 - 20'00 Uhr (Naturerfahrung mit Lagerfeuer in der Nähe der drei Weihern, Stadt St.Gallen)