Stressbewältigung durch Selbstmanagement
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In diesem Kurs werden Werkzeuge vorgestellt, um Stress im Arbeitsalltag effizient zu managen. Selbstmanagement-Techniken helfen dabei, Prioritäten zu setzen und Aufgaben strukturiert zu bearbeiten. Die Teilnehmenden lernen, ihre Energie ressourcenschonend einzusetzen und Pausen bewusst zu nutzen. Du
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Über die Veranstaltung
In diesem Kurs werden Werkzeuge vorgestellt, um Stress im Arbeitsalltag effizient zu managen. Selbstmanagement-Techniken helfen dabei, Prioritäten zu setzen und Aufgaben strukturiert zu bearbeiten. Die Teilnehmenden lernen, ihre Energie ressourcenschonend einzusetzen und Pausen bewusst zu nutzen. Durch Selbstreflexion und das Erkennen von Stressoren wird eine individuelle Strategie zur Stressbewältigung entwickelt. Am Ende haben die Teilnehmenden einen klaren Plan, wie sie ihren Alltag entspannter und produktiver gestalten können.