Stressreduktion durch gezieltes Energiemanagement – Mit bewusster Energie zu mehr Balance
Termine auf Anfrage
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Die richtige Nutzung von Energie ist der Schlüssel zu weniger Stress und mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre Energiequellen optimal nutzen, um den Anforderungen des Alltags entspannt und effizient zu begegnen.
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Üblicherweise vor Ort
Über die Veranstaltung
Einleitung Stress entsteht oft durch eine falsche Verteilung von Energie im Arbeitsalltag. Viele Menschen setzen ihre Energie ineffizient ein und geraten dadurch aus der Balance. Dieser Kurs vermittelt, wie man bewusster mit seinen Energiereserven umgeht und durch gezieltes Energiemanagement stressfreier und leistungsfähiger wird. Kleine Anpassungen im Alltag können große Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben.
Seminarbeschreibung In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre Energiequellen effizienter nutzen, um Stress zu reduzieren und langfristig ausgeglichen zu bleiben. Durch gezielte Anpassungen im Tagesablauf, wie beispielsweise bewusst gesetzte Pausen oder die richtige Priorisierung von Aufgaben, können große Erfolge in Bezug auf Energie und Wohlbefinden erzielt werden. Die Teilnehmenden entwickeln eine persönliche Strategie, um ihre Hochphasen optimal zu nutzen und in Tiefphasen gezielt zu regenerieren. Ziel ist es, langfristig eine hohe Leistungsfähigkeit zu erhalten und gleichzeitig eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen.
Ziele des Seminars
Die Teilnehmenden lernen, ihre Energiequellen bewusst zu erkennen und effizient einzusetzen.
Strategien…